Menig vrouw in mijn praktijk heeft ervaring met deze uitdaging; zich te verhouden met mensen die narcistische trekken hebben.
Hier wat woorden over deze dynamiek.
Narcisten erkennen het licht in zich zelf niet dus gaan ze op zoek naar een bron buiten zichzelf om als het ware licht te tappen. Wie daar gemakkelijk voor kan zwichten het slachtoffer van kan worden, is het type vrouw die de overtuiging heeft dat ze haar eigen waarde moet verdienen.
In die zin kun je de persoon die de grootste uitdaging en nachtmerrie op je levenspad is ook (leren) zien als een spiegel die jou aan kan geven waar jouw innerlijk werk ligt. Niet door blijvend verstrikt te raken in een machtsstrijd met deze persoon. Maar door te gaan voelen en verwerken wat deze persoon in jou heeft geraakt.
Hij of zij heeft jou iets duidelijk gemaakt, in je gevoel, daar waar je het meest kwetsbaar bent. In het begin geven ze je het geloof dat zij de ware voor je zien, dat ze je alles kunnen bieden wat je wilt. Dat houden ze niet lang vol. Er komen scheurtjes in het masker van de aangemeten persoonlijkheid. Deze persoonlijkheid is een overleving strategie ontworpen om mensen voor hun te winnen.
Uiteindelijk worden zij het voorbeeld hoe je níet behandeld wilt worden, (als je kijkt wat daar het tegenoverstelde van is leer je hoe je wél behandeld wilt worden). Om wat voorbeelden te geven;
Oneerlijkheid ~ Eerlijkheid
Alle aandacht naar zich toe trekken ~ Ruimte bieden voor jouw ervaring
Altijd maar praten ~ In stilte samen zijn
In je aanvaringen of relatie met de persoon met narcistisch trekken ligt ook de vraag verscholen, wat in deze dynamiek maakt dat je er tóch voor bent gegaan. Wat was de ogenschijnlijke belofte?
Was je eenzaam en leek deze persoon gezellig. Heb je zelf afstandelijke ouders en leek deze persoon emotioneel met je begaan?
Voel je je vaak onzeker en leek deze persoon “een man van de wereld”?
Wat je het meest geraakt heeft en waarin je aangetrokken werd zegt iets wat je aan jezelf dient te leren geven, of mag gaan ontwikkelen. Ben je comfortabel in de stilte, of vind je het moeilijk om alleen te zijn? Wat gebeurde er in het begin van de relatie waardoor jij gehecht bent geraakt? En hoe is het de kritische stem buíten je, in hem? Kwam die overeenkom met de kritische manier van hoe jij jezelf kan toespreken? Hoe spreek jij je zelf toe, in de spiegel en van binnen?
Hoe merk je nu aan jouw lichaam, dat het niet oké is, wat doet het met je hart, je buik, je standvastigheid? Je persoonlijke waarden.
Weet, dat je bij die persoon niet meer kan vinden, hoe het leek te zijn,
alles was van af het begin af aan een maskerade om jouw te strikken voor eigen gewin. Of de persoon zich daar bewust van is of niet.
Je herkent het aan;
- ondermijnende opmerkingen
- verminderde vrijheid, controle dwang
- je gevoel wordt niet als waardevol gezien
- er wordt tegen je geschreeuwd of je wordt genegeerd
- je wordt voor gelogen, bedrogen, gemanipuleerd
Weet dat bij deze persoon blijven uiteindelijk je levens energie gaat kosten. Weet dat jezelf terugvinden daar niet gaat lukken, bij deze mens die daar NIET toe in staat is. Want anders blijf je verstrikt. Je komt in de oneindige dans terecht van dader & slachtoffer.
Om een concreter voorbeeld te geven;
Wanneer je voelt dat de rechtvaardigheid, waardigheid niet wordt geëerd door de andere persoon en er continue over je grenzen wordt heen gegaan, dat je uitput, en waarschijnlijk niet meer doorademt in je buik,
je dus hoog ademt en in een staat van angst verkeerd. En je kunt constateren dat je chronisch je innerlijke rust bent kwijt geraakt. Dan ligt de zelfmacht in; stoppen met deze interactie waar er geen sprake is van werkelijke verbinding; niet meer in jou eigen lichaam;
en niet met de andere persoon.
Tijd voor voelen van binnen en voor je eigen pijn te zorgen. Hier ben je in aanraking gekomen met je eigen bevroren levens energie & daar zit tegelijkertijd de bevrijding uit de dynamiek.
Adem diep door de pijn heen.
Geef jezelf zoveel uren, dagen, liefde die je nodig hebt om je weer verbonden te voelen met het leven zelf, de voedende kracht van moeder aarde. Zoek de natuur op, wandel of fiets en omring je met liefdevolle mensen. Neem warme baden, of een lange douche. Eet genoeg, neem soep en andere voeding die je een gevoel van bedding geven.
Laat je niet verleiden tot reactiviteit want dan bevind je je op oorlogsterrein, waar geen licht is maar het terrein is van dader & slachtofferschap.
De narcist kan jou wijsheid, liefde, waarheid niet ten diepste ontvangen, deze persoon heeft hoogst waarschijnlijk een traumatische jeugd gehad en als kind al besloten niet meer kwetsbaar te zijn, en is op zoek naar licht in de trant van spotlight; dat je het podium mag verlichten waar die persoon op staat, waar je schijnwerper mag zijn, geen eigen individu met noden en behoeften. Je bent er slechts om in een behoefte te voorzien en niet gelijkwaardig aanwezig als kwetsbaar, menselijk persoon (zonder masker) al leek dat de eerste weken wel zo. Deze persoon wenst geen kritiek te ontvangen, want dan komt hij in aanraking met alle overweldigende pijn die hij juist NIET wil aangaan. Je hebt te maken met een in wezen diep onzeker persoon. Je mag compassie hebben maar blijf op AFSTAND, dit is een harnas waar je niet doorheen komt, een hart wat amper meer te bereiken is, alleen maar heel af en toe om je te manipuleren wanneer hij voelt dat hij je kwijt raakt.
Verspil je kostbare levens energie niet, dan raak je je eigen straling en licht kwijt.
Laat je ook niet verleiden door zelf in verwijten te gaan praten, zo raak je je gronding kwijt en wordt je zelf ongewild ook dader.
Het is tijd om je naar binnen keren, zorgen voor je innerlijk kind. Zet je levens energie die er nog is in om haar (jezelf) gerust te stellen.
Wanneer je je innerlijk kind zich weer veilig voelt in jezelf, kun je de feitelijke informatie, zonder oordelen, met de uitdagende persoon buiten je delen.
Wees je heel bewust dat je je alleen tot de feiten beperkt. Hengel niet naar erkenning.
Mocht je hier een keer een opstelling over willen doen? Welkom, je komt dan (nog meer) in contact met de bevrijdende energie die er mogelijk is.
In elk geval;
Ik wens je veel eigen liefde en eigen waarde,
je bent inherent waardevol.
